Justificativa

O Yoga é uma técnica que atua nos planos psíquico e físico e que tem suas raízes em tempos imemoráveis (pelo menos 3.000 anos). Seu principal objetivo é o desenvolvimento do controle da atividade mental, bem como dos seus produtos, os pensamentos.

Momentos de estresse, tão comuns na vida moderna, são um grande e atual exemplo de como condições ambientais e sócio-econômicas podem acarretar profundas mudanças no fluxo dos nossos pensamentos com repercussões no nosso estado de bem estar físico, espiritual e psíquico.

Hipertensão, doenças coronarianas, transtornos digestivos, problemas ligados ao sono, dores musculares crônicas, problemas de concentração e memória são apenas alguns exemplos de doenças originadas a partir do estresse. Indivíduos sob pressão podem apresentar comportamentos inadequados e causar danos não só a si próprios como a outros da sua convivência.

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